Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
Темный шоколад для настроения Шоколад- это любимое лакомство многих. Вот только большинство людей отдают предпочтение молочному шоколаду, а темный шоколад не любят. А зря. Темный шоколад намного полезнее белого и молочного. Он улучшает концентрацию и кратковременную память, бодрит и защищает от атеросклероза. И не вредит фигуре, что очень важно.
читать дальшеБананы для настроения Бананы, как и шоколад, очень полезны. Только у бананов, в отличие от горького шоколада, поклонников больше. Бананы содержат магний, который регулирует сон, а также повышает сопротивляемость организма. А они, между прочим, не только полезные, но и очень вкусные. И отлично повышают настроение за счет содержащегося в них протеина, который организмом преобразуется в серотонин, гормон счастья.
Апельсины и грейпфруты для настроения Очень полезными в борьбе с плохим настроением и усталостью будут цитрусовые, грейпфруты и апельсины. Они вкусные, содержат витамин С, который помогает справляться с раздражительностью и усталостью. А еще есть их можно без особых ограничений, в пределах разумного, конечно.
Сыр для настроения Сыр тоже полезен для поднятия настроения. Во – первых, потому, что он вкусный, а во – вторых, потому, что триптофан, который содержит сыр, организм преобразует в серотонин, подобно протеину в банане. А еще, пара кусочков сыра, съеденных на ночь, позволит нормализовать сон. Мясо индейки Мясо индейки – это диетический и очень вкусный продукт. К тому же, еще и полезный. Он придает человеку энергию, а также помогает справиться с нервами. Поэтому для тех, кто в своей диете от мяса не отказался, мясо индейки поможет поднять настроение.
Вода для настроения Да, у воды нет вкуса, но зато она восполняет запас жидкости в организме. Если пить достаточно воды в день, а это 7-10 стаканов, то усталости не будет. Но стоит помнить, что пить необходимо не тогда, когда уже чувствуется жажда, а просто периодически выпивать определенное количество воды. Потому что, когда организм ощущает жажду, это значит, что он испытывает недостаток воды.
Семечки и орехи для настроения Семечки с орехами отлично поднимают настроение за счет содержания кислот омега-3, как и жирная рыба. Эти продукты подойдут для тех, кто не любит рыбу. Кроме этих кислот, в орехах и семечках есть еще масса полезных веществ, таких как L-триптофан и селен.
Тропические фрукты для настроения В тропических фруктах содержится большое количество витамина С, который повышает настроение, снимает усталость, придает бодрость и стоит на страже здоровья.
Инжир и финики для настроения Финики – это отличная альтернатива сладостям, только более полезная. Кроме того, съев финик, человек начинает ощущать подъем настроения. Это происходит из-за содержания в финиках витамина В6. Он способствует выработке серотонина, отвечающего за радость.
Травяной чай При плохом настроении и депрессии врачи рекомендуют заваривать зверобой. Во-первых. Он полезен для желудка, а во-вторых, отлично повышает настроение.
Рыба и морепродукты для настроения Рыба полезна при диете. А особенно полезна жирная рыба. Она улучшает настроение и придает бодрость за счет содержащихся в ней кислот омега-3. Люди, которые потребляют жирные сорта рыбы регулярно, практически не страдают депрессией.
Острый перец для настроения Острота перца стимулирует во рту нервные окончания. Мы, съедая острый перец, чувствуем жжение. Мозг воспринимает это как боль и начинает выделять вещества, которые призваны уменьшить её. А мы чувствуем удовлетворение. Если съесть еще перца, то наступит ощущение блаженства и умиротворения. Это касается всех специй. Помимо продуктов, поднимающих настроение, есть продукты, которые способствуют его ухудшению, а также раздражительности и нервозности. Это продукты, содержащие большое количество сахара, а также полуфабрикатов. Употребления таких продуктов стоит избегать. Самой полезной является растительная пища. Мясо тоже полезно, но в небольших количествах. Его можно заменить другими продуктами, содержащими белок, например, сыром или соей. Если правильно питаться, употребляя только те продукты, которые приносят пользу организму, то настроение повышать не придется, оно и так будет на высоте. your-diet.ru/?p=564
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
итоги 13 недели. После айдолкона большое жаление выучить ВСЕ любимые каверы. А еще раз у нас остается в миксе основной трек, то мне надо переучивать партию. Не знаю, чего тупит Настя.. но вроде с моим видение этого она согласилась. В вс у меня на танцах был какой-то стопор. Как минимум не доделывала движения, а это плохо. По итогу либо я потом так и делаю, либо идет регресс. Под конец потому и пошла смотреть утяжелители на ноги, на руки. Надо будет хотя бы месяц в них позаниматься.
С рисованием какой-то провал. Похоже мне опять надо разрисовываться== В скетчбуке только вчера изрисовала страницу и все. Этого мало.
У меня внезапно образовалось три косплея к лету. Один - потому что оно уже год тянется, просто надо дораскроить и сшить, а остальные два на тя-но-ю. Для одного из них уже заказаны парики. А для последнего продуман план когда чего покупается и из чего делается. Будет немного обидно не сделать...
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
Первоапрельская шутка природы - снег весной xDD Мне нравится)) Тепло и аккуратно-бело на улице)) Далее обещают, что вся эта красота растает, что не очень прикольно. Но если опять будет снег, то у меня есть угги как раз на такой случай. В осенний я скольжу на этом снеге +_+
Работать не хочется и куда-то пропала моя шариковая ручка.. Я в свое время закупала их по несколько штук ибо чернила достаточно жидкие, чтоб очень быстро писать, а сама ручка с треугольным сечением, что очень удобно лежит в пальцах. Короче, клевые, но куда-то пропали.
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
В коем-то веке захотелось сочувствия и поддержки, а большинство внезапно стало черствыми прагматиками. Ну мне уже это как-то не нужно, но я все помню.
Девчонки с танцев, которые тащатся по корейцам, недавно все вопили про плагиат, типа у шайни викс стащили выкид через спины. Ну здесь можно увидеть заимствование работы с камерой== И что дальше?!
Ненапряжная манга про школьниц. И непутевую богиню. Почему она стала богиней или почему одна из ее подруг со временем перестала видеть духов там не рассказывается, но и без этого манга милая)
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
Уже не первую ночь ощущаю себя принцессой на горошине. Нет, горошин в постели нет, но под матрасом есть пара ковриков, которые, по-ходу, я неудачно положила. В итоге я среди ночи просыпаюсь с ощущением, что и не спала, переворачиваюсь на другой бок и потом опять через пару часиков опять. Эх..
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
Не важно, тонна ненависти или тонна нежности лежит у вас на душе. Когда чувство не находит выхода, то это просто тонна.У вас на душе. (с)
В голове много слов, но я берегу психику окружающих.
Хотя это было несколько жестоко с твоей стороны, Фрейя, напомнить мне про УС, но идея хорошая. Только .. мне надо придумать в какую из тетрадок писать свои мысли.. Раньше это решалось просто - я шла и покупала клевую тетрадь.
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
На счет особенных вещей. У меня есть вещи, которые вызывают положительные эмоции, а есть, к которым отношусь прохладно ибо слишком уж шаблонные. К первым относится ручка с листиками, а ко вторым сапоги, которые покупала для косплея. Для него нужны была базовая изящная по силуэту модель с удобным каблуком ибо предполагалось. что в них я буду танцевать. Потому общий внешний вид уже не играл роли. Сейчас кроме них, у меня нет осенней обуви и постоянно ощущение, что сапоги слишком уж простые и не подходят мне по стилю. Потому я теперь более тщательно выбираю вещи, ага.. А еще по-новому вырабатывается отношение к моим вещам ибо раньше я запросто могла что-то одолжить, а сейчас все таки стараюсь не особо разбрасываться== Не всегда удается, но прогресс есть. По-идее, этому учатся еще в школе, если не в детском саду, но я как-то пропустила этот этап== Да даже маме что-то дать, а потом в наборе так и не хватает важной вещи(
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
Последнюю пару недель мне так и хочется жаловаться на все подряд Оо Но ведь и не пожалуешься ибо темы немного специфичны. А иногда и просто, как заевшая пластинка. Вообще в идеале хотелось бы, чтоб поводов для жалоб не было ибо жалобы - это просто я какие-то моменты не могу решить и их как-то много.. наверное.. Вообще я себя недавно почувствовала блондинкой, которую игнорируют. По-ходу надо уже перестраиватся и конкретно ибо оставшиеся проблемы уже не проблемы, а расходы (с) Хорошо бы я все отдала в конце апреля..
Хм.. надо уже одеваться.. надеюсь лак подсох.. вааа..
Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
Холодно..может в кофте лечь спать? Учитывая, что одеяло внезапно короткое и я постоянно мерзну.. Завтра надо будет утеплиться, раз я такая мерзля. Надеюсь ситуация с работой меня чему-то научила.