[Чари]

Давай, Чари, ты сможешь.
Даже тема с интонациями норм. Интереснее даже про рисование не будет.
Ну половину запланированного я сделала.
Вчера транскрибация шла бойчее.
Жмоты, могли бы и отпустить нас пораньше раз заставили работать.

ап.
миним подработки сделала и осталось время только на вечерние ритуалы(((

запись создана: 24.06.2020 в 21:20

@темы: самоцвет

Comments

А какие ритуалы ты используешь вечером?

[Чари]

tessouni, утренние страницы, которые у меня вечером и йогу-нидру. Хочу научить организм правильно входить в сон, а то он забыл.

я никогда не пробовал эту Йогу да и Йогу в принципе
мой организм приняв горизонтальное положение в принципе выключается до утра или пока торчащей конечности не станет холодно =)

а что в этих страницах?

[Чари]

tessouni, ну значит тебе не надо)))
хотя йога в целом полезна для организма. Можно даже ограничится просто упражнениями без идеалогии - тоже хороший результат.

3 страницы текста из головы. Просто мысли. Это помогает убрать внутренний монолог. Я до этого справлялась, но сейчас уже нет. Я просто в какой-то момент поняла, что проснулась и от мыслей голова реально нагрелась.
Ну еще это позволяет замедлить мысленный поток и вывести на свет внутренний темный паровоз, который там ездит.
Эта практика из книжки пути художника Кемерон. Там на протяжении всего времени ты пишешь страницы и понимаешь, что с тобой происходит.

[Чари]

tessouni, если мои конечностям станет холодно, то я не просыпаюсь, а просто убираю под одеяло)))
ну и так поняла ты знаешь, что обычная йога - это статичные упражнения, а йога-нидра - это тупо лежишь и расслабляешься?
Врачи кстати советуют пол часа перед сном выключить комп и готовиться ко сну х)))

Врачи кстати советуют пол часа перед сном выключить комп и готовиться ко сну х)))

это хорошо) но со мной работает не так. я превращаюсь в сплюшку буквально через 2 минуты. сон чуткий но засыпаю я быстро... очень быстро))) а еще все кто не уснул раньше, тоже не спят.

но храплю я сильно только после физических нагрузок. а так тихонько дрыхну обычно...

[Чари]

tessouni, лол)))) ну везет))))