Если идешь через ад - продолжай идти!(с) Черчиль. *Дыши!*(с)
Я тут прохожу джедайские техники. Да, чуваки, что написали книжку с таким названием, решили сделать условно бесплатный тренинг с таким же названием. Чтоб начать надо внести плату хоть 50р. И там все настроено так, что вроде каждый день довольно легкая нагрузка относительно усвоения. Там больше упор на то, чтоб получить навык, чем узнать что-то новое ибо обычно, как они говорят, люди все знают, но у них нет сил применить эти знания. (если что, то легко могу кинуть инвайт кому интересно. Так то очень рекомендую)
Так вот первая неделя вроде прошла ок. Там было про списки и как их вести, в чем разница между делами и проектами. Я даже узнала кое-что новое и почему на каких-то делах что-то не срабатывает. Я даже зарегила себе акк на маинд мап ибо в целом полезная штука и возможно пригодиться потом.
Под конец недели я не со всем справилась, но текущая неделя была про сон, поэтому норм. Сейчас прочитала, что я пропустила и оно было все о сне. Ну как все. Там продолжалась рутина со списками.
Кстати, я теперь воспринимаю слово "рутина" как то, что можно и нужно скидывать в бессознательное и то, чему надо уделить внимание только на этапе постройки алгоритма действий, а потом уже этот кусок именуется рутиной и вписывается в последовательность жизни. Т.е. например после сна пойти умыться - это рутина. Это не что-то плохое и нудное. Просто на этом особого внимания не задерживается.
Так вот. Вторая неделя была про сон и что мешает заснуть. В итоге я стараюсь выключать монитор в 10, потом иду умываться и готовить лицо ко сну, ставлю телефон на зарядку и сажусь писать Утренние Страницы. Надо 3 стр, но я сократила до двух ибо в голове уже на вторую страницу пусто и хочется спать. Как раз проходит около получаса после того как я смотрела на включённые экраны и я спокойно засыпаю. Так же сейчас я ставлю музыку для сна ибо у меня родители ходят до балкона мимо моей комнаты и я это слышу, а так музыка скрадывает резкость таких звуков и только если они вдруг решат готовить жрачку в ночи я услышу и проснусь, но я уже договорилась, чтоб они этого не делали.
И у меня проблема со списками. Похоже трелло мне не подходит.
Я в прошлом году целый год вела Буллет Жорнал и в целом было очень полезно - все важное было перед глазами. Хотя я подзадолбалась каждую неделю линовать тетрадь.
Короче я эту мысль писала внутри тренинга, но она не сохранилась из-за слетевшей авторизации. В общем думаю продолжать ли мне буже или попробовать что-то еще. В техниках была еще идея со стикерами. И я как раз на днях нашла такие маленькие стикеры.
Так вот первая неделя вроде прошла ок. Там было про списки и как их вести, в чем разница между делами и проектами. Я даже узнала кое-что новое и почему на каких-то делах что-то не срабатывает. Я даже зарегила себе акк на маинд мап ибо в целом полезная штука и возможно пригодиться потом.
Под конец недели я не со всем справилась, но текущая неделя была про сон, поэтому норм. Сейчас прочитала, что я пропустила и оно было все о сне. Ну как все. Там продолжалась рутина со списками.
Кстати, я теперь воспринимаю слово "рутина" как то, что можно и нужно скидывать в бессознательное и то, чему надо уделить внимание только на этапе постройки алгоритма действий, а потом уже этот кусок именуется рутиной и вписывается в последовательность жизни. Т.е. например после сна пойти умыться - это рутина. Это не что-то плохое и нудное. Просто на этом особого внимания не задерживается.
Так вот. Вторая неделя была про сон и что мешает заснуть. В итоге я стараюсь выключать монитор в 10, потом иду умываться и готовить лицо ко сну, ставлю телефон на зарядку и сажусь писать Утренние Страницы. Надо 3 стр, но я сократила до двух ибо в голове уже на вторую страницу пусто и хочется спать. Как раз проходит около получаса после того как я смотрела на включённые экраны и я спокойно засыпаю. Так же сейчас я ставлю музыку для сна ибо у меня родители ходят до балкона мимо моей комнаты и я это слышу, а так музыка скрадывает резкость таких звуков и только если они вдруг решат готовить жрачку в ночи я услышу и проснусь, но я уже договорилась, чтоб они этого не делали.
И у меня проблема со списками. Похоже трелло мне не подходит.
Я в прошлом году целый год вела Буллет Жорнал и в целом было очень полезно - все важное было перед глазами. Хотя я подзадолбалась каждую неделю линовать тетрадь.
Короче я эту мысль писала внутри тренинга, но она не сохранилась из-за слетевшей авторизации. В общем думаю продолжать ли мне буже или попробовать что-то еще. В техниках была еще идея со стикерами. И я как раз на днях нашла такие маленькие стикеры.
-
-
10.02.2021 в 16:24про это было всего 2 текста. Все остальное было про отключения уведомлений и браузера же О_о
В итоге я стараюсь выключать монитор в 10, потом иду умываться
Но при этом писала в чат в 2-3 ночи
-
-
10.02.2021 в 20:59там был сбой системы, когда я решила так не делать и заснуть как есть без ритуалов. В итоге меня что-то разбудило и я полезла на стенку. Кстати чат я давно хотела создать на ту тему.
-
-
10.02.2021 в 21:33